The Academic Mentor
7 Βήματα για να οργανώσεις καλύτερα το διάβασμα σου!
Έχεις έλλειψη οργάνωσης όταν προσπαθείς να διαβάσεις; Αυτό το αρθράκι είναι για σένα!
- Όρισε Συγκεκριμένους Στόχους
Πριν ξεκινήσεις το διάβασμα, θέσε συγκεκριμένους στόχους.
Π.χ. : Τι θέλεις να μάθεις ή να καλύψεις μέσα σε ένα χρονικό πλαίσιο;
Είναι καλύτερο να εστιάσεις σε μικρά κομμάτια αντί να προσπαθήσεις να καλύψεις όλη την ύλη σε μία φορά.
- Δημιούργησε ένα Χρονοδιάγραμμα
Καθόρισε πόσο χρόνο θα αφιερώσεις καθημερινά στο διάβασμα.
Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα με ώρες και ημερομηνίες θα μπορέσεις να οργανώσεις καλύτερα τις μέρες σου και να είσαι πιο συνεπ@ στις μελέτες σου.
- Διαίρεσε την Ύλη σε Μικρότερα Τμήματα
Όταν έχεις πολύ υλικό να διαβάσεις, χωρίσέ το σε μικρότερα και πιο διαχειρίσιμα μέρη.
Αυτό θα μειώσει το άγχος και θα σε βοηθήσει να παραμένεις συγκεντρωμέν@.
- Χρησιμοποίησε τη μέθοδο Pomodoro
Αυτή η μέθοδος διαβάσματος περιλαμβάνει διαλείμματα.
Η μέθοδος Pomodoro περιλαμβάνει μικρές συνεδρίες μελέτης, συνήθως 25 λεπτά, και στη συνέχεια ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Μετά από 4 κύκλους (1 ώρα και 40 λεπτά), κάνεις ένα μεγαλύτερο διάλειμμα, 15-30 λεπτών.
Αυτή η τεχνική σε βοηθά να παραμείνεις συγκεντρωμέν@ και να μην κουράζεσαι.
- Δημιούργησε Κατάλληλο Περιβάλλον
Βεβαιώσου ότι ο χώρος που διαβάζεις είναι ήσυχος και απαλλαγμένος από περισπασμούς (όπως το κινητό ή το λάπτοπ, εκτός αν τα χρειάζεσαι για το διάβασμα).
Ένα καθαρό και οργανωμένο γραφείο βοηθά στην καλύτερη συγκέντρωση.
6. Κάνε Επαναλήψεις και Τεστ
Η επανάληψη είναι το κλειδί για να εμπεδώσεις το υλικό που διαβάζεις και να το διατηρήσεις στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Όταν επαναλαμβάνεις κάτι, δημιουργείς ισχυρότερες συνδέσεις στο μυαλό σου, κάτι που επιτρέπει την πιο εύκολη ανάκληση της πληροφορίας αργότερα.
Η “τεχνική της Επανάληψης σε Αυξανόμενα Διαστήματα“ (spaced repetition) δείχνει ότι είναι πιο αποτελεσματικό να επαναλαμβάνεις την ύλη σε διαστήματα που αυξάνονται σταδιακά (π.χ. μία μέρα μετά, δύο μέρες μετά, μία εβδομάδα μετά κ.ο.κ.).
- Αναγνώρισε τα Αποτελέσματα και Προσαρμόσου
Κάθε εβδομάδα, ανασκόπησε την πρόοδό σου. Κάνε μικρές τελικές ανασκοπήσεις ή τεστ για να δεις πόσο καλά έχεις κάνει δικό σου το υλικό. Αυτό θα σε βοηθήσει να καταλάβεις ποια σημεία χρειάζονται περαιτέρω προσοχή.
Αν διαπιστώσεις ότι κάποιος τρόπος δεν λειτουργεί, προσαρμόσου. Το διάβασμα είναι μια διαδικασία που προσαρμόζεται στις ανάγκες και τις συνθήκες του καθενός.
Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, θα μπορέσεις να οργανώσεις καλύτερα το διάβασμά σου και να νιώθεις πιο έτοιμ@ για τις εξετάσεις ή οποιοδήποτε άλλο στόχο έχεις.